Handboek Borstgezondheid
Dit boek kan je helpen met je borstgezondheid! Het laat je ontdekken wat je kunt doen om je borsten gezond te houden en borstaandoeningen te voorkomen. Negentig procent van de borstaandoeningen komt door leefstijl en met de juiste informatie kun je gezonde keuzes maken. Je kunt goed voor je borsten zorgen door ze bijvoorbeeld te masseren of te borstelen, beweging van de lymfe of een borstendetox te doen.
Een belangrijk deel van borstgezondheid is veilig en preventief borstonderzoek, dat mogelijk is met medische thermografie. Zonder straling en zonder aanraking wordt gescand op de aanwezigheid van borstaandoeningen. Tevens worden lichaamsprocessen zichtbaar gemaakt die tot een kwaal of ziekte zouden kunnen leiden, waarmee je helderheid krijgt over je huidige gezondheidstoestand en of preventief werk geboden is om te voorkomen dat je ziek wordt. Medische thermografie is een veilige onderzoeksmethode die geschikt is voor vrouwen vanaf 23 jaar.
Leef ontspannen en zonder angst met je borsten en wacht niet tot je vijftig bent om na te denken over je borstgezondheid.
Francine van Broekhoven is gecertificeerd medisch thermograaf en expert op het gebied van borstgezondheid. Haar drive is mensen te vertellen over gezondheid en hoe je die kunt behouden.
Droogborstel
Deze droogborstel is bedoeld om de huid op en rondom je borsten te droogborstelen. Dit helpt om de lymfevloeistof in beweging te brengen, zodat afvalstoffen kunnen worden afgevoerd.
Droog borstelen doe je vóórdat je gaat douchen.
Beweeg de borstel door de oksel naar het borstbeen toe en maak de beweging af door tussen de borsten door naar beneden te strijken.
Herhaal dit ongeveer 4 keer. Strijk ook een aantal keren langs het sleutelbeen.
(Op de afbeelding zie je hoe de lymfebanen over de borsten lopen.)
Tip: Begin met de oorzaken weg te nemen van afvalstoffen ophoping in je borsten, bijvoorbeeld door je bh niet of veel minder te dragen en te kiezen voor een exemplaar zonder beugels.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.